2026-27赛季英超新规：2026-27赛季英超启用新规 VAR、界外球限时、换人离场10秒

2026-27赛季英格兰各级联赛将启用多项新规，多数条款旨在减少比赛中断、加快节奏。这些规则此前已在世界杯赛场试运行，但上周末英格兰联赛杯首轮仍出现了一些理解上的偏差。

新规将从本周末的英格兰足球联赛（EFL）揭幕战、阿森纳与曼城的社区盾杯，一路沿用至英超乃至更低级别的周日联赛——VAR（视频助理裁判）除外。

规则的核心目标是消除让球迷感到沮丧的拖延时段，在不增加大量补时的情况下增加有效比赛时间。从数据看，这一思路在世界杯上确有成效：2022年卡塔尔世界杯，皮球实际运行时间平均为58分03秒，占全场总时长的56.86%；今年夏天，这一数字提升至58分16秒，而补时显著减少，皮球运行时间占比达到60.43%。

新规旨在改变球员的行为习惯，而非单纯作为严苛的惩罚手段。但对于那些习惯用“小动作”消耗时间、守住比分的球队而言，新规可能带来负面影响。

界外球限时5秒

针对球员故意拖延重新开球的行为，裁判将不再等球出界后才开始计时。任何被认定为干扰比赛的行为——包括把球放在角旗杆上、将球递给队友等——都可能触发倒计时。

裁判会先吹哨提示球员加快速度，并以手臂上下摆动的方式示意5秒倒计时开始。若超时，裁判将再次吹哨，把球权交给对方。长距离掷界外球的布置不受此限，因为这被视为定位球战术的一部分，但球员站位就绪后倒计时可能即刻启动。

作为对门将拖延开球门球的威慑，若门将耗时过长，裁判可判给对方角球。

换人离场限时10秒

被替换下场的球员须在10秒内从最近处离场。超时的话，替补球员至少等待1分钟才能入场，球队将以10人应战。

米德尔斯堡前锋威尔·兰克希尔成为该规则的首个受罚者。在联赛杯对阵雷克瑟姆的比赛中，米德尔斯堡1比0领先，第80分钟兰克希尔被换下时慢悠悠地鼓掌离场。主帅金·赫尔伯格催促他加快速度，但为时已晚，替补球员芬·卡特赖特被告知不能立即登场。

“我当时不知道！”这位前热刺球员赛后说。替补球员必须等到下一次死球才能入场，这意味着球队可能面临数分钟少打一人的局面。

规则设有例外，比如球员受伤或出于安全考虑无法从该侧离场。

受伤离场时间增至1分钟

以往球员在接受队医治疗后常在场边停留30秒，如今这一时间延长至1分钟，且执行更严格。只要球员导致裁判吹停比赛，即使未要求治疗也必须离场，以防其借机打断对手进攻节奏。

若球自然出界（如界外球或球门球）而球员倒地，则不适用此规则。也有声音担心1分钟过长，可能误伤真正受伤的球员。

规则同时包含少量豁免情形：若犯规方球员被出示黄牌或红牌，受伤球员并非在所有情况下都必须离场。这减少了“受害者反受罚”的潜在争议。